Motywowanie samego siebie do parcia naprzód może być ciężkie. W końcu w dobie, gdzie propaguje się trend na bycie ,,puszystym”, czasami mamy ochotę sobie odpuścić, jednakże wieloletnie badania przeprowadzane przez wielu naukowców mówią jasno – sport to zdrowie – otyłość to choroba. Jak więc zadbać o siebie w czasie kwarantanny?
Jeśli masz partnera – nie zapominaj o nim
W dzisiejszych, nowoczesnych czasach wiele osób nastawionych jest na zdobywanie nowych doświadczeń, samokształcenie i robienie kariery i przez to mamy coraz mniej czasu na poznawanie nowych osób i bywanie w miejscach, gdzie potencjalnie moglibyśmy znaleźć osobę, z którą zbudujemy stabilną i bezpieczną przyszłość, jednakże w tym wypadku na ratunek przychodzi nam internet, ponieważ dzięki niemu będziemy w stanie znaleźć ciekawe osoby, które być może wypełnią tą ,,pustkę” w naszym życiu.
Zrezygnuj z rzeczy które zajmują ci sporo czasu
Przyzwyczajenia mogą być różne : oglądanie filmików na youtube, czytanie bezsensownych artykułów w internecie – ważne powinno dla nas być to, żebyśmy zrezygnowali z tych czynności, które nie przynoszą nam korzyści, a zajmują zbyt wiele czasu a robimy je tylko dlatego, ponieważ się przyzwyczailiśmy. Naturalnie, przyzwyczajenia jest ciężko zmienić, jednakże przy odpowiedniej motywacji na pewno będziemy w stanie sprawić, że nasze życie zmieni się na lepsze.
Dobierz odpowiednią dietę, do tego co chcesz osiągnąć
Ciężko jest dobrać uniwersalną dietę dla każdego, z racji tego że każdy chce osiągnąć co innego. Jedni potrzebują być silniejsi ( kulturyści, zawodnicy sumo) – inni szybsi ( biegacze długodystansowi) – a jeszcze inni potrzebują rozbudować się w każdym kierunku ( na przykład piłkarze) – ze sportem jest jak z uczelnią – tutaj raczej wiele szybko nie osiągniesz – więc tak naprawdę wszystko zależy od tego, co chcesz osiągnąć.
Bądź ze sobą szczery
Gdy udajesz kogoś kim nie jesteś, narażasz samego siebie na rozczarowanie i oczekiwania które czasem są niemożliwe przez ciebie do spełnienia. Taki stan, zawsze prędzej czy później upadnie, z racji tego że może nie za dziesięć minut, może nie za dzień, miesiąc czy rok, ale prawda zawsze wyjdzie na jaw. A wtedy zapewne nasza sieć kłamstw, misternie utkana przez lata się po prostu rozpadnie, przez co razem z jednym kłamstwem wyjdą następne, i następne… i kolejne.