To normalne, że wiele osób albo nie ma motywacji do tego, aby coś zrobić, albo też nie wie, jak utrzymać swoje zainteresowanie na jakiś temat na dłuższy czas. Co więc musisz zrobić, aby motywacja do robienia tego co chcesz nigdy cię nie opuściła?
Zaplanuj sobie swój dzień
Najlepiej jest mieć plan na cały dzień, taki jak budzenie się o określonej godzinie, praca, a następnie ćwiczenia. Oczywiście jest to typowy przykład, ponieważ życie każdego w czasie pandemii koronawirusa może być inne. Wracając do tematu, chyba wszystkich ćwiczących łączy jedno, czyli chodzenie na siłownię. Ponieważ te rezydencje są obecnie zamknięte w przyszłym miesiącu, musisz jakoś sobie z tym poradzić, prawda? Dlatego najlepiej stosować substytuty domowe, czyli ćwiczenia w domu. W rzeczywistości nie potrzebujemy dużo miejsca, po prostu potrzebujemy przestrzeni, w której możemy bezpiecznie ćwiczyć.
Powiedz partnerowi o tym, co zamierzasz zrobić
Jeśli masz problemy z motywacją do regularnych ćwiczeń, to najlepiej jest poprosić partnera (jeśli jeszcze nie mieszkacie razem), aby tymczasowo się z tobą przeprowadził. W końcu wasze wspólne życie będzie lepsze, nie wspominając o tym, że będziecie w stanie przekonać się, czy w procesie próbnym jesteście dla siebie odpowiedni, czy też wasz związek nie jest odporny. Siedząc cały dzień w domu ze swoim partnerem, możesz robić wiele wspaniałych rzeczy – od seksu po gry planszowe. W rzeczywistości możliwości są prawie nieograniczone, ponieważ jedyną przeszkodą jest tutaj Twoja wyobraźnia.
Silne emocje mogą cię łatwo zmotywować
Cóż, powinniśmy skupić się na uzyskaniu tego rodzaju motywacji od samego początku. Oczywiście każdy chce, żeby „samo się pojawiło” – ale to nie jest łatwe, prawda? Dlatego musimy najpierw znaleźć tę motywację. Najłatwiej jest zamienić silne uczucie w chęć zmiany. Na przykład nienawiść do byłych partnerów, smutek z powodu utraty członków rodziny lub inne przyczyny – negatywne i destrukcyjne emocje – wszystko to może przekształcić się w motywację do uprawiania sportu. Ale oczywiście musimy uważać, aby nie przetrenować się natychmiast. Zacznij więc od małych kroków.